「外食って、本当に大丈夫なんだろうか…」
食物アレルギーを持つ子どもを育てていると、そう思う場面が何度もあります。
私の息子（3歳）は、卵と牛乳にアレルギーがあります。
しかも以前、牛乳でアナフィラキシー症状を経験しているため、外食にはいつも神経を尖らせて店選びをしています。
だけど――「外食をあきらめたくない」という気持ちも、確かにあります。
今回はそんな葛藤を抱えながらも、家族で人気チェーンの「串家物語」に行ってきました。
この記事では、アレルギーのある子どもと外食を楽しむために気をつけたこと、実際に食べられたもの、感じたことをリアルにお届けします。
同じように外食で悩んでいるママ・パパの参考になれば嬉しいです。
串家物語とは？～好きな食材を自分で揚げる楽しさ～
串家物語は、全国に約700店舗を展開している大手の串揚げビュッフェチェーンです。
ショッピングモール内に多く出店しているため、子連れにも便利。
今回はイオンモール内の店舗に行きました。
特徴はなんといっても、「自分で揚げるスタイル」。
串に刺さった食材を、自分で衣をつけて卓上のフライヤーで揚げて楽しむというエンタメ性あふれるスタイルです。
▽基本料金（2025年6月現在）
| 区分 | 平日ランチ | 土日祝ランチ | 平日ディナー | 土日祝ディナー |
|---|---|---|---|---|
| 大人 | 2,000円 | 2,100円 | 2,900円 | 3,100円 |
| 小学生 | 1,200円 | 1,300円 | 1,400円 | 1,500円 |
| 4歳〜小学生未満 | 550円（全日） | |||
| 3歳以下 | 無料（全日） |
うちは大人2人＋6歳＆3歳の子どもで合計4,950円。3歳以下無料は本当にありがたい！
アレルギーっ子は串家物語を楽しめるのか？
結論：食べられるけど「事前確認と工夫」が必要
先に結論をお伝えすると――
「串家物語は、アレルギーのある子どもでも楽しめました！」
ただし、アレルギーの程度や食材に応じて、事前の確認と工夫が絶対に必要です。
▽実際に確認したポイント
- パン粉に乳成分あり → 息子は乳アレルギーのため、パン粉はNG
- 衣（ねり粉）の成分をスタッフに確認 → 卵・乳不使用であることを確認
我が家は、パン粉は使用せず「ねり粉だけ」で揚げました。
ねり粉にも味がついていたのと、ソースが豊富なので物足りなさはまったくありませんでした！
実際に食べたもの・避けたものリスト
▽食べられた串メニュー（一部）
- 鶏肉（ささみ、モモ）
- 豚肉・牛肉
- 魚（白身系）
- 野菜類（レンコン、ブロッコリー、さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも、ハッシュドポテト）
※衣とパン粉を自分で調整できるのが大きなポイントです！
▽サイドメニューで食べたもの
- 焼きそば（卵・乳不使用のもの）
- まぜごはん（期間限定フェアの場合、具材は確認）
- シュウマイ、肉まん
▽デザート
- フルーツゼリー（成分表を確認してOK）
- 果物（スイカ、オレンジなど）
息子はとても満足していて、「また来たい！」とニコニコしてくれました。
何よりうれしかったのは、食後にアレルギー症状が一切出なかったことです。
アレルギーっ子との外食で大事なこと
外食時は「何が使われているか」を細かく確認することが最も大切です。
でも、それに加えて以下の点も我が家では重視しています。
① チェーン店を選ぶ
大手チェーンはアレルゲン表示がしっかりしているケースが多く、スタッフの教育もされているので安心感があります。
今回の串家物語も、質問にきちんと対応してくれました。
② 選択肢の多い店にする
ビュッフェスタイルは「避けられる」「選べる」ので、アレルギーっ子にはありがたい！
ただ、調理器具やトングの共有には注意です。
③ 子どもウェルカムな雰囲気を重視
子連れ歓迎のお店は、多少バタバタしても大丈夫という安心感があります。
串家物語も子どもに優しく、終始リラックスして食事ができました。
プチ情報：株主優待でお得に行ける！
実は串家物語を運営するのは株式会社フジオフードグループ本社という上場企業。
なんと株主優待として、年2回お食事券がもらえるんです！
- 100株以上の保有で、お食事券や自社商品（3,000円相当）が届く
- NISA口座で購入すれば非課税で運用可能！
「外食費がちょっと重い…」という方は、こうした方法をうまく使うのもアリかもしれません。
まとめ：外食＝不安だけじゃない。「工夫すれば楽しめる」がわかった日
今回の串家物語ランチは、「アレルギーがあっても外食を楽しめる！」ということを実感した体験になりました。
もちろん、すべての子どもに当てはまるわけではありませんが、「できる範囲で楽しむ」「無理しない」ことを意識すれば、外食のハードルも少し下がるのではないでしょうか。
最後に：同じ悩みを抱えるあなたへ
アレルギーのある子どもを育てるのは、毎日が試行錯誤の連続。
私も不安になったり、自信がなくなったりすることが何度もあります。
でも、同じようにがんばっているパパやママがいると思うと、少しだけ前を向ける気がします。
そんな人たちとつながれる場所に、このブログがなれたら嬉しいです。
今後も「アレルギーっ子との外食・旅行・日常」の情報を発信していきます。
よければ別の記事もぜひ読んでいってくださいね。
