「今日の夕飯、外で食べたいな…」
そんな時、子どもに卵や乳のアレルギーがあると、お店選びに本当に悩みますよね。
特にファミリーレストランはハンバーグ、ピザ、グラタンなど、卵やチーズなどの乳製品が多く使われているメニューがズラリ。
「どうせ食べられないし…」と外食自体をあきらめてしまっていた時期もありました。
でも、そんな中で私たち家族にとって救世主のような存在だったのが…サイゼリヤなんです！
今回は、卵・乳アレルギーのある子どもが実際に食べられたサイゼリヤのメニューや、アレルギー情報の確認方法、注意点などを詳しくまとめました。
きっと同じ悩みを持つパパママの外食選びに役立つはずです！
サイゼリヤってどんなお店？基本情報と特徴
サイゼリヤは、日本全国に1000店舗以上を展開するイタリアンファミリーレストラン。
価格が安くて、味も安定していて、子連れでも入りやすい雰囲気が人気の理由です。
さらに嬉しいのが、その店舗数の多さ！
- ディズニーランドへ行ったときは舞浜駅のすぐ近くにあって助かりました
- ユニバのときもユニバーサルシティ駅前で発見！おかげで家族みんなが安心して食事できました
そして、子どもたちに密かな人気なのが…メニューの裏にある“まちがいさがし”ゲーム！
待ち時間も楽しく過ごせる工夫がされていて、「今日はサイゼがいい！」と子どもからのリクエストが来ることもしばしばです。
【公式】サイゼリヤのアレルギー情報はここで確認！
サイゼリヤでは、公式サイトでアレルギー対応表を公開しています。
▶ アレルギー表リンクはこちら
https://allergy.saizeriya.co.jp/allergy
このページで、「卵」「乳」「小麦」など主要アレルゲンの使用有無をひと目で確認可能です。
卵・乳アレルギーの子どもが実際に食べられたサイゼリヤのメニュー10選！
ここからは、うちの息子（卵・乳アレルギー持ち）が実際に食べられたメニューをご紹介します。
すべてアレルギー表で卵・乳不使用を確認済みです。
🥗1. 蒸し鶏の香味ソース
あっさりした味付けと柔らかい蒸し鶏が魅力。前菜におすすめ。
🥔2. ポテトのグリル
香ばしく焼き上げたホクホクのポテト！
これ、うちの息子の大好物です。
🐑3. アロスティチーニ（ラムの串焼き）
ラム肉が好きな子ならぜひ。ジューシーで食べごたえがあります。
🦪4. ムール貝のガーリック焼き
魚介系がOKな子どもならチャレンジしてみて！大人もおつまみに最高。
🍝5. ペンネアラビアータ
辛さ控えめにお願いすると、子どもでも食べやすいトマト系パスタに。
🍝6. ペペロンチーノ
シンプルだからこそ安心。アレルギー対応でパスタが食べられるのは感動でした！
🦑7. イカの墨入りセピアソース
見た目はびっくり。でも卵・乳不使用！うちの子は「忍者みたい」とニッコリ。
🦐8. スープ入り塩味ボンゴレ
あさりの旨みがたっぷりで、息子はこれにご飯を添えて大満足。
🍗9. 若鶏のディアボロ風
ガッツリ系の定番メニュー。ライスと一緒にがおすすめ。
🐑10. ラムのランプステーキ
脂っこさが少なく、あっさりしたお肉メニュー。特別な日にも◎
息子のお気に入りセットはこれ！
我が家の外食ルーティンはこんな感じ。
- ポテトのグリル
- スープ入り塩味ボンゴレ
- 若鶏のディアボロ風＋ライス
この組み合わせで「おいしい！」と満面の笑み。
アレルギーがあっても、ここまで満足してくれる外食は本当にありがたい存在です。
卵・乳アレルギーの子が避けたほうがいいメニュー
もちろん、食べられないものもあります。
❌ピザ類
チーズたっぷりで乳アレルギーNG。
❌ドリアやグラタン類
ホワイトソースに乳成分がたっぷり。
❌ハンバーグ類
多くの種類で卵が使われている可能性あり。
❌デザート類
ほぼ全てに卵・乳が含まれています。
これらは基本的に避けるようにして、自宅で代替レシピを工夫しています。
ファミレスの中でもサイゼリヤは選択肢が多くて感謝！
一般的なファミレスだと、アレルギー対応は“低アレルゲンカレー”一択ということもあります。
でも、サイゼリヤは違います。
- 前菜
- 肉料理
- パスタ
- 魚介系
など、アレルギーっ子でも選べるメニューのバリエーションが豊富！
価格も手ごろなので、親の負担も軽くて助かっています。
まとめ｜サイゼリヤはアレルギー家族にやさしいお店！
サイゼリヤは、卵・乳アレルギーを持つ子どもでも安心して外食できる数少ないファミレスのひとつです。
- 公式アレルギー表の充実
- 選べるメニューが複数ある
- 子連れにやさしい工夫がいっぱい
「うちの子も一緒に外食を楽しめた！」そんな体験を、ぜひサイゼリヤで味わってみてください。
今後も、アレルギー対応レストランや実体験をどんどん紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
関連リンク
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